サプリを飲むだけで脂肪燃焼が可能|スリムになろう

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オーガニックなので安心

腹部

オレイン酸の効果

毎朝同じ時間に排便するリズムをつけるのが、健康のためにも美容のためにもベストですが、便秘に悩まされる人は多いようです。薬を飲んで解消している人もいるようですが、毎日飲むのは考え物です。そんな時は、オリーブオイルで便秘を解消してみてはいかがでしょう。オリーブオイルには、オレイン酸が豊富に含まれています。オレイン酸は、腸の働きを活発にする働きがあるため、便を外に押し出し、便秘を解消してくれるのです。また、腸の働きを活発にするだけでなく、便とまじりあって柔らかくする作用もあるため、腸管をスムーズに通れるようになります。腸の蠕動運動は朝に活発に行われるため、便秘を解消するには、朝にオリーブオイルを飲むのが一番です。ドリンクの様に飲むのではなく、朝食と一緒に摂取するのがベストです。オリーブオイルは腸で吸収されにくいため、大量に飲む必要はなく、大匙1杯ほどでOKです。オイルなので高カロリーのため、大量に飲むとカロリーの過剰摂取になってしまいます。また、オリーブオイルは色々な種類がありますが、便秘を解消するには、エキストラバージンオイルが最適です。オーガニックで体にも優しく、コレステロールを下げる働きもあります。ただ、薬ではないため、オリーブオイルを飲んだからと言って、すぐに便秘が解消できるわけではありません。少なくとも、2週間ほどは続ける必要があります。ゆっくりと、健康的に便秘を解消できる方法です。